眠れる姿勢が若々しい身体をつくる〜疲れをためない暮らし方〜
- 内容：
- 「寝ても疲れが取れない」「朝起きると身体がこわばる」――そんな不調の背景には、日中の何気ない生活習慣や、睡眠中の姿勢・環境が関係しているかもしれません。本講座では、睡眠専門家である作業療法士の視点から、姿勢と睡眠の深い関係をやさしく解説します。
実は、良い睡眠の準備は朝から始まっています。そして睡眠は、明日の自分のために行う大切な営みです。若々しく動ける身体を保ち、疲れをためにくい暮らし方のヒントをお伝えします。
- 日時：
- 2026/11/11(水) 13:30～15:00
- 講師：
- 石垣 貴康
- 定員：
- 20名
- 料金：
- 会員 1500円 ビジター 2000円
- 場所：
- 五十鈴塾右王舎