身体の声を聴こう～楽に座る・楽に立つ～

内容：

昨年企画し好評の欠塚先生の健康講座。
今回のテーマは「楽に座る」「楽に立つ」です。
座り方や立ち方は人それぞれ癖があり、いつも同じような姿勢になっています。
気付かずに同じ姿勢で過ごしていると、知らず知らずのうちに負担を強いている場所に痛みが出ます。
これが腰痛や肩こりです。
レッスンの中では「楽に」座る・立つために全身を上手に使うことが重要かを体感していただける内容となっています。普段はしない非習慣的な動きをじっくり行なうことで凝り固まった動きの癖を手放し、生活の基本となる姿勢を整えていきましょう！（ご要望があれば個別にアドバイスを受けられます）

※当日は、動きやすい服装でお越しください。床に寝て行なうレッスンを含みます。

日時：

2023/09/26(火) 　13:30～15:30

講師：

欠塚 優希　

定員：

15名限定

料金：

会員 1000円　ビジター 1500円

場所：

五十鈴塾右王舎

講座は終了しました